Jenna 致力於回答一個問題：
How can women sustain excellence without sacrificing themselves?
透過身心韌性、神經系統調節與健康習慣建立，
協助高成就女性提升身心承載力（Capacity），
重新拿回身心、工作表現與人生節奏的主導權。
Hi, 我是 Jenna
專業資歷與證照：
☆ IAWP國際認證身心健康教練 (Certificated Wellness Coach)
☆ 新加坡聖路加醫院護理與指導 (Singapore St. Luke Hospital)
☆ 台大物理治療學士
簡介簡述：
在醫院看見太多生命的故事，遇見身心健康Wellness概念才發現原來健康不只是身心健全，更是生命是否快樂或充滿意義的展現。當我們可以負起個人健康的責任、給予身體更多關注、藉由行動實踐對身心的滋養，每個人都找回自己身心的平衡，擁有最理想的自我狀態
身心健康教練角色
把改變放進妳現有的生活節奏，一步一步做得到
01 / 看懂自己的狀態
了解妳的工作作息、壓力來源與生活習慣，找出消耗妳能量的關鍵環節，客製化提供關鍵調整建議，陪伴每一個人了解自己身心狀態
02 / 微調健康生活型態
不增加額外負擔，在妳現有的行程中微調飲食與睡眠結構，實現無痛改變。從睡眠、壓力、飲食到運動做出全面微調，尋找工作和日常的最佳平衡點
03 / 每週陪跑與對談
陪伴專業女性不費力建立健康習慣
提升自我掌控度及身心能量
實踐工作及生活的美好平衡
透過每週線上對談，一起檢視進展、突破卡住的想法，讓改變穩穩留在生活裡
Wellness Coach Role
身心健康教練服務
Wellness Coaching Service
身心健康全面諮詢
諮詢範例
身心健康講座＆工作坊
舉辦過的講座
短期關鍵突破
長期全面蛻變