Jenna 致力於回答一個問題：
How can women sustain excellence without sacrificing themselves?
透過身心韌性、神經系統調節與健康習慣建立，
協助高成就女性提升身心承載力（Capacity），
重新拿回身心、工作表現與人生節奏的主導權。
Hi, 我是 Jenna
專業資歷與證照：
☆ IAWP國際認證身心健康教練 (Certificated Wellness Coach)
☆ 新加坡聖路加醫院護理與指導 (Singapore St. Luke Hospital)
☆ 台大物理治療學士
簡介簡述：
在醫院看見太多生命的故事，遇見身心健康Wellness概念才發現原來健康不只是身心健全，更是生命是否快樂或充滿意義的展現。當我們可以負起個人健康的責任、給予身體更多關注、藉由行動實踐對身心的滋養，每個人都找回自己身心的平衡，擁有最理想的自我狀態
身心健康教練角色
將複雜的生理科學轉化為簡單的日常清單，完美融入妳現有的高壓行程。
01 / 根源評估與分析＆建立身心健康知識
92%
深入分析妳的工作作息、壓力來源與荷爾蒙狀態，找出阻礙代謝的隱形關鍵。陪同你釐清個人身心狀態的環節，對你在對症下藥的建議做出全面應用，陪伴做出每一個陪伴個人身心狀態的窗口
02 / 減壓方案置換＆調整健康生活型態
不增加額外負擔，在妳現有的行程中微調飲食與睡眠結構，實現無痛改變。陪同你進行個性化配對，做最合適的健康目標，從睡眠、壓力、飲食到運動做出全面微調，尋找醫療和日常生活型態的最佳平衡點
03 / 1對1每週調適追蹤＆突破限制思考困境
過往學員在六週內顯著降低日常焦慮感，並建立穩定的身體節奏。
透過線上諮詢，動態調整執行細節，陪伴妳建立長久且穩固的健康系統。
Wellness Coach Role
身心健康教練服務
Wellness Coaching Service
身心健康全面諮詢
諮詢範例
身心健康講座＆工作坊
舉辦過的講座
學員回饋