什麼是教練引導計畫(coaching)?
COACHING教練式管理
「教練引導Coaching」是門專業，普遍應用在運動場上，引導選手突破、激發選手潛能，其最重要價值在於對於選手心理素質的了解及掌握
在全球，人生教練Life Coach和企業教練Business Coach應用在個人及企業的突破已經非常常態，近十年歐美國家開始將Coaching專業發展至健康領域，以Health Coach或 Wellness Coach的角色，協助每個人達到健康目標，如減重、改變健康習慣
Wellnes Coach相較Health Coach，除了飲食及運動之外，更多著重在自然療法的認識、人生整體的平衡、心靈的富足等領域。教練式身心管理是為期一段時間，結合教練學、心理學及實務經驗，由客戶及教練合作，透過結構性課程和專業指引，逐步蛻變、由內而外達到個人身心目標
教練式身心管理三大特色
Wellness Coaching features
結合生理和心理
做個人健康Wellness的策略，強調整個人擁有獨一無二的體質和體型，陪伴每一位需要的個案
了解個人型態，了解主觀的身體和心靈，掌握習慣的原理和手法，才能有效指南建構自己的健康思維之旅
補足“知道”到“做對”的空白
知道不等於做得對，需要知道需要少吃多動、更充足睡眠，但如何落實到細節策略
教練引導計畫的設計就是做你在問力，讓你的願想不再只是海上空中樓
習慣養成是慢性，加重壞習慣、溝通改習慣、培養享受健康食物、做對的運動，才能打造強韌健康的體質.
教練計畫注重行為改變，帶你建構個人的習慣庫，翻轉一個全新的自己
從習慣下手,從根本改造
我提供的coaching與其他有何不同？
教練計畫最重要的價值在於身心整合角度陪伴個人思考，發現最合適最關心的根本原因，引導你了解自己的思考模式如何影響行為和生活。商業引導者不天馬行空，具突破真正已卡一格的可能性，並提供行動和心理支持，確保客戶身心合一、充實穩定地踏上改變的每一步，地方走到個人突破以往的極限目標，同時這是一個全仰賴您的個人。
往下看，改變的關鍵是什麼？
問題不在你愛不愛運動、有沒有意志力
而是你不認識自己，有沒有找到最適合自己的方法
重新認識自己的身體和心智，用正確的方式餵養你希望的行為和改變
有的改變重點不在行為或環境，而在心智的突破和最適合個人的方法
架構自己的支持系統，讓自己在跌倒時能支撐自己繼續朝目標前進
